Andar de bicicleta além de ser divertido também pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo. É aquela brincadeira que aprendemos na infância, mas que segue conosco durante toda nossa vida!
Abaixo nós separamos todos os benefícios que você adquirir ao andar de bicicleta, para te animar de uma vez por todas a subir na sua e só pedalar!
#1 – Te ajuda a emagrecer
Se você têm o objetivo de perder aqueles quilinhos extras, então saiba que andar de bicicleta pode te ajudar com isso!
A bicicleta acelera o seu metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime mais calorias e acumule menos gordura, tornando sua silhueta mais magra.
#2 – Aumenta o seu fôlego
Se você já começa a arfar só naquela ida até à padaria, saiba que andar de bicicleta é uma atividade que irá exercitar sua respiração.
Quanto mais você pedalar, maior será sua resistência física, tanto para aquela ida até a padaria quanto para te ajudar a subir aqueles morros íngremes.
#3 – Melhora sua coordenação motora
Você se considera uma pessoa estabanada/atrapalhada? Pois andar de bicicleta pode te ajudar com isso!
A bicicleta é uma atividade que engloba todo o seu corpo, e que se você se distrair por um minuto poderá dar de cara no chão. Ou seja, quanto mais você andar melhor será sua coordenação motora e os seus reflexos!
#4 – Reduz o seu colesterol
Andar de bicicleta é uma atividade que acelera o seu metabolismo, ou seja, todas aquelas substâncias que geram o colesterol ruim serão rapidamente queimadas pelo seu organismo.
#5 – Te deixa com aquela sensação de bem-estar
Ao pedalar você libera serotoninas e endorfinas em seu organismo, exatamente os hormônios do prazer.
Ou seja, é por isso que após uma pedalada os ciclistas, por mais cansados que estejam, também estão sempre felizes e de bom humor.
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